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https://apis.google.com/js/plusone.jswith miles de suplementos en el mercado hoy decidir cuáles tomar pueden ser confusos. Para las personas con diabetes y mujeres que sufren síntomas menopáusicos, tomar un suplemento de planta de aceite de semilla de lino pueden ser muy beneficiosos.
El aceite de semilla de lino se ha utilizado para tratar muchas afecciones diferentes, incluidas: artritis reumatoide, osteoartritis, ansiedad, presión arterial alta, diabetes y trastorno por déficit de atención-hiperactividad. También puede aplicar aceite de semilla de lino en la piel para aliviar las irritaciones e hidratar la piel seca.
El aceite de semilla de lino es una de las fuentes más ricas de ácido alfa linolénico, una grasa esencial omega 3 que ayuda a la salud cardiovascular. En lugar de tomar un suplemento de aceite de pescado, los vegetarianos y los veganos pueden tomar un suplemento de aceite de lino y aún así obtener los mismos beneficios para la salud.
Los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial alta. También se sabe que tener una dieta rica en ácidos grasos omega-3 ayuda a prevenir los aterosclerosos, o endurecer las arterias, al desacelerar el desarrollo de la acumulación de placa.
¿Sufre de ansiedad o depresión? Tomar un suplemento de aceite de semilla de lino rico en ácidos grasos omega-3 puede ayudar a tratar y prevenir una variedad de trastornos mentales. Varios estudios apuntan a la deficiencia de ácidos grasos omega-3 como causa de algunos problemas de salud mental. Agregar un suplemento Omega-3 a su dieta puede ayudar a mejorar los síntomas de depresión, TDAH, demencia relacionada con la edad e incluso trastornos como la esquizofrenia y el trastorno bipolar.
Los ácidos grasos omega-3 también pueden ayudar a reducir la inflamación en la diabetes tipo 1. Un estudio reciente realizado en niños que corrían el riesgo de desarrollar diabetes tipo 1 encontró que si consumían alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, entonces tenían un 55 por ciento menos probabilidades de desarrollar anticuerpos que atacan las células productoras de insulina en el páncreas.
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Si usted es vegetariano que toma un suplemento de aceite de semilla de lino rico en ácidos grasos omega-3 es beneficioso para su corazón, cerebro y salud en general.
Cascia Talbert es una blogger, editor, escritora independiente, comerciante en línea y madre de cinco hijos, que vive en Spokane, WA. Con un B.A. En historia y derecho y pasión por escribir y mantenerse saludable, comenzó la revista Healthy Moms en 2007. La revista Healthy Moms está actualmente clasificada como el mejor blog de salud para Moms y presenta a varios escritores expertos en salud y bloggers de mamás. La Sra. Talbert cree que si las madres están bien educadas en problemas de salud y cómo mantenerse saludables, pueden transmitir esa información a sus hijos y revertir las estadísticas de obesidad infantil en los EE. UU.
La Sra. Talbert es una blogger de salud destacada en WellSphere.com y sus artículos también se pueden encontrar en Ezinearticles.com. También dirige la red social de Moms Healthy en Ning, es la directora de marketing de Talbert Nutrition LLC y está en la junta asesora de redes sociales para el desafío de bienestar de Estados Unidos. Síguela en Google+.
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Enlace a esta publicación: beneficios de suplementos de plantas de aceite de semilla de lino
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