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Mientras compraba en la tienda de comestibles el lunes con mi hija, Jillian, que tiene 3 años, nos encontramos con la panadería. ¡Inmediatamente dirigió una caja de las donas de chocolate más chocolates! “Mami, quiero Gonuts!” Como saben, soy una nuez de salud y bienestar, por lo que no hace falta afirmar que no entendía exactamente cómo pronunciar donut. Me sentí desafortunado y agradecido por esto. Triste, que tuviera una o dos experiencias con donas, así como contenta, ¡que tuviera una o dos experiencias con donas! ¡DECIR AH! ¡Supongo lo que hice, obtuve los gonuts! Mucha gente queda atrapada en etiquetar los alimentos como alimentos “buenos” y “malos”. Los alimentos pueden tener un efecto positivo y desfavorable en su salud. Algunos alimentos tienen muchos más beneficios de salud y bienestar que otros. Sin embargo, dividir los alimentos en “bueno” y “malo” no nos hace comer más saludables. ¡Nos hace querer más los alimentos “malos”! No estoy afirmando cumplir con el plan de dieta de Taco Bell como se aclamó a principios de este año (¡quién quiere un dolor de estómago crónico? ¡Como verduras y ocasionalmente delates! suficiente para saborear el maravilloso diente … ¡me gusta 1/2 taza de sorbete, una manzana o mi favorito, un plátano! ¡Cuando vas a un plan de dieta (por cierto, note que tiene la palabra morir en él!), ¡Tiendes a anhelar lo que “no puedes” o cualquiera que sea la comida “mala”! La vida saludable se trata de moderación y equilibrio, ¡eso es todo, eso es todo! Pague intereses a los comentarios de su cuerpo. lento hacia abajo y escucha. Las posibilidades son que recibirás un mensaje sutil cuando comas comida de “basura” para el almuerzo que no se sintió tan bien. También recibirá el mensaje de que tener una taza de yogurt congelado después de la cena tampoco es tan pobre. O algunos gonuts de tamaño de bocado. ¡Comer la caja y luego obtener mucho más que el día siguiente para devorar es “malo”! ¡Método algunas políticas de moderación, así como el equilibrio, así como en su método para la mente sana y del cuerpo! Jensy Scarola es una estadía en House Mom, Blogger, Writer, así como instructor de yoga para jóvenes. Jensy es la madre de sus dos mayores instructores de la vida, hijas de 7 y 5 años, así como felizmente casada con su alma gemela de alta institución. Fue mucho recientemente la directora ejecutiva de In Saper & Healthy Schools, una organización sin fines de lucro que lucha contra la obesidad juvenil. Ella ha considerado que eso dejó esa ocupación en la compra para descubrir su verdadera vocación como autora, sin embargo, tiene en cuenta ese entusiasmo mientras enseña a los niños pequeños yoga. Actualmente bloguea en www.jensyscarola.blogspot.com, donde comparte sus consejos, luchas, triunfos, espiritualidad, así como herramientas motivadoras para las mujeres, así como a los que realmente esperan ayudar a otros a deshacerse de su adversidad. ¡Ella ha vencido una condición de alimentación y también deshacerse de la ansiedad posparto! Vea su sitio web para descubrir mucho más sobre ella, su historia de vida, para ver los artículos inspiradores de la forma de vida, así como los pensamientos motivadores de todos los días. Únase a su página de FB para participar en la discusión en su gran despertar. En su tiempo libre, le gusta hornear, hacer artesanías con sus hijos, disfrutar de películas encantadoras y suaves, leer, disfrutar de Oprah y el fútbol de las pieles rojas, así como no puedo dejar de recordar esto: ¡come chocolate! ¿Descubriste útil esta información? Haga clic aquí para mostrar su apoyo a la revista Healthy Mommies.
Enlace a esta publicación: Gonuts, mamá!
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