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Comúnmente explicamos pasteles de cereza, pasteles de calabaza, así como otros pasteles de postres como “All-American”, una parte de cada celebración doméstica, desde las barbacoas del 4 de julio hasta la cena de Acción de Gracias. Estas recetas de pastel saludables complacerán a todos en su próxima fiesta.
Pero desafortunadamente, muchos pasteles son “All-American” de una manera más. Comúnmente están repletos de componentes como mantequilla, manteca, harina blanca ajustada, así como azúcar, componentes que han contribuido poderosamente a las florecientes cinturas de nuestra nación, además de nuestras altas tasas de enfermedad letal como diabetes tipo 2, enfermedad cardíaca,, presión arterial alta, así como golpes. Estamos compartiendo algunas recetas de pastel saludables sin todo el azúcar agregado, así como la grasa.
Y nuestros hijos están lejos de ser inmunes. No tenemos algunos jóvenes con sobrepeso en Estados Unidos. Tenemos una crisis nacional de salud y bienestar. Lo que es más, entre los adolescentes estadounidenses, la diabetes tipo 2 relacionada con la obesidad ha aumentado el 800% durante la última década. así como casi el 70% de los adolescentes en los EE. UU. Muestran las etapas preliminares de las rayas grasas, o enfermedades cardíacas tempranas, en sus arterias. Esta es la primera generación de la historia, predicen los científicos, en el que los padres pueden sobrevivir a sus hijos.
¡Seamos geniales para nuestros hijos! En el Centro de durabilidad Pritikin, mantenemos lo que es saludable sobre nuestros pasteles estadounidenses, por ejemplo, sus frutas deliciosas y enteras, así como reemplazamos lo que no es saludable con alimentos saludables y sabrosos como cereales integrales de granos, papas maravillosas, así como manzana. concentrado de jugo.
¡Qué diferencia podrían hacer estos interruptores en la vida de nuestros hijos! Nunca creeríamos en alimentar a nuestros jóvenes una hamburguesa con queso para el postre, ¡sin embargo, muchos pasteles normales, con toda su mantequilla, leche entera y manteca de cerdo, tienen tanta grasa saturada que obstruye la arteria como una hamburguesa con queso!
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En cambio, disfruten de nuestros pasteles de Pritikin súper saludables y súper delitos. En nuestro campamento familiar de Pritikin, celebrado cada verano aquí en el Centro de Durabilidad Pritikin en Miami, nuestros jóvenes los engullen, así como solicitan segundos. ¡Creemos que el tuyo también lo hará!
Recetas de pastel saludables a tus jóvenes les encantará
PASTEL DE CEREZAS
Pie de cereza: ayuda al colesterol alto inferior | Pitikin
¿Quieres una hamburguesa con queso para el postre? Eso es lo que obtienes en términos de grasas saturadas con pastel de cereza de rutina. Obtenga cero grasas saturadas con nuestro pastel de cerezas.
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PASTEL DE CALABAZA
Pie de calabaza – Dieta Pritikin
Una porción de pastel de calabaza de rutina comúnmente tiene 5 gramos de grasa saturada. ¡Eso es 5 rebanadas de tocino! Disfrute de satisfacer el sabor de calabaza con nuestro pastel de grasa saturada cero.
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Joya de pastel de frutas
Joya del pastel de frutas – Dieta de Pritikin
Aquí hay un pastel de frutas que realmente es genial para ti, ¡así como delante! Sin mantequilla, sin manteca, sin azúcar agregada, sin carbohidratos blancos. Solo toneladas de sabor fantástico y afrutado.
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Batata, col rizada, así como pastel de ron
Batata, col rizada, así como pastel de ron – dieta de Pritikin
¿Quieres algo realmente creativo, así como increíblemente saludable? Prueba esta maravillosa papa, col rizada, así como pastel de ron.
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Por Anthony Stewart, chef ejecutivo del Centro de durabilidad Pritikin en Miami, Florida, para la revista Healthy Mommies
Enlace a esta publicación: saludables y sabrosas recetas de pastel A tus jóvenes les encantará
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